視力篩檢

18 Nov 2020
視力篩檢

親愛的家長~

       為了保護小寶貝的眼睛,在11月中已為孩們進行了「兒童視力及立體感篩檢」

若本次篩檢未通過者請家長儘速帶小寶貝至眼科詳細診察。

 

<如何保護小朋友的雙眼>

1.眼睛的使用
  *書桌、椅子的高度,須隨著小朋友的身高成長,適當的做調整。
  *光源宜從左後方照射,光線要充足。
  *視線離桌面以30~40㎝為宜,且注意姿勢端正,抬頭挺胸。
  *在家用眼時間(包含了:寫作業、閱讀、看電視、玩電腦、電動玩具、練琴…等等)

    以不超過2小時為原則;若連續閱讀、寫字達40分鐘,就必須休息5~10分鐘。
  *不要在晃動的車廂內閱讀,字體的印刷應清晰。

 

2.眼睛的保養
  *儘量不挑食,才能夠攝取到完整且均衡的飲食。
  *維他命A對眼睛有很好的保健作用,宜多攝取富含維他命A的食物,例如:深綠色蔬菜、

    番茄、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃…等食材。
  *適當的戶外運動是必要的,多接近大自然,多看綠色景物。

 

3.看電視時
  *室內燈光應打開。
  *與電視畫面尺寸保持6~8倍的距離,且在面對電視30度角內的方位觀賞。
  *電視畫面的高度,宜比兩眼平視時略低15度的位置。
  *每看半小時的電視,就應休息5~10分鐘,勿連續看超過1小時以上的電視。

 

4.打電腦時
*眼睛與電腦螢幕的距離,宜在60~70㎝之間。
*在螢幕上裝置隔濾鏡來防止反射光。
*每使用半小時的電腦,就應休息5~10分鐘;每天使用的時間不宜超過4小時。
*電腦背後最少應有1公尺的空間,讓視線得以離開電腦螢幕,以獲得暫時的休息與紓解。

 

5.眼睛的健康維護
早期發現,早期治療。

無論視力有無變化,都應定期接受眼科醫師的專業檢查,才能使眼睛的保健達到完善。尤其是像弱視、斜視等問題,若未在6~8歲之前矯正,超過9歲之後才開始治療,就相當難有顯著的效果了。當您發現家中寶貝的視力退步了,或是看電視、注視物體時,會有頭歪一邊的情況,更甚至在外觀上就能明顯的看出斜眼的情況時,千萬不要認為長大後自然會好轉,常見家長有此想法而延誤了治療的最佳時機。

建議您至眼科作詳盡的治療與矯正;若需配戴眼鏡,也應依循醫師的配鏡處方來裝配眼鏡,才是保護眼睛的正確方法。

 

 

文章出處~https://www.kln.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=46&page_name=detail&iid=825

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